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寝ている間のマウスピースは、主にいびきや歯ぎしり、または睡眠時無呼吸症候群の改善のために使用されます。

これらのマウスピースは、口の中に装着して、顎の位置を調整することで、呼吸の通り道を開けたり、歯への負担を減らしたりする役割があります。

1. いびきの改善

いびきの原因の多くは、寝ている間に喉や舌が気道をふさぎ、呼吸が阻害されることです。いびき防止用のマウスピースは、下顎をわずかに前に出すことで、気道を広げ、舌や軟口蓋が気道を塞がないようにします。この位置調整により、いびきの音が軽減または防止されることがあります。

2. 歯ぎしりの防止

歯ぎしり（ブラキシズム）は、特に睡眠中に無意識に歯を食いしばったり、すり合わせたりすることで歯や顎に負担をかけ、痛みや歯の摩耗を引き起こすことがあります。ナイトガードというマウスピースを使うことで、歯を保護し、歯ぎしりによるダメージを防ぐことができます。また、顎の筋肉の緊張を和らげる効果もあります。

3. 睡眠時無呼吸症候群の改善

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に何度も呼吸が停止したり、浅くなったりする状態です。これにより、睡眠の質が低下し、日中の疲労感や集中力の低下が起こります。無呼吸症候群用のマウスピース（通称、矯正装置）は、下顎を前に出すことにより、気道を開いて呼吸をスムーズにし、無呼吸を減少させます。これによって、呼吸が改善され、睡眠の質が向上します。

4. 顎の痛みや歯の負担の軽減

長期間歯ぎしりや食いしばりをしていると、顎関節に負担がかかり、顎の痛みや顎関節症が引き起こされることがあります。マウスピースを使用することで、歯ぎしりの力を分散させ、顎関節の負担を軽減することができます。

このように寝ている間のマウスピースは、いびきや歯ぎしり、睡眠時無呼吸症候群の改善に効果的で、睡眠の質を向上させる助けになります。

また、顎や歯への負担を減らすことで、痛みを軽減する効果もあります。特にこれらの症状に悩んでいる方にとっては、非常に有用なアイテムとなります。